Fotturer er morsomme, gratis og byr på en rekke fordeler. Fra å forbedre kondisjonen til å frigjøre endorfiner og lindre stress, er fotturer en absolutt velsignelse. Men det er også noen ting du må huske på når du går på tur.
I denne artikkelen vil vi gi deg fire tips om hva du bør passe på når du går på tur.
Tips nr. 1: Velg en passende rute
Det kan høres fristende ut å bestige en 3000 meter høy topp, men en slik rute passer ikke for alle. For at turen skal bli skikkelig morsom, bør du sørge for at turen er tilpasset din form og erfaring. Den beste måten å gjøre dette på er å bruke turkart eller skilt, ettersom vanskelighetsgraden på rutene som regel er tydelig merket.
Tips nr. 2: Hold deg til de uskrevne fjellreglene
- Ta alltid med deg matrester og søppel
- Hold deg på de merkede stiene
- Ikke brekk av eller ødelegg planter med vilje
- Ikke hør på høy musikk og vær stille
- la alltid turgåere som går ned gå først
Tips nr. 3: Invester i gode fjellstøvler
Det skjer altfor fort at man tråkker eller sklir på tur. Dårlig fottøy eller feil vurdering av terrenget er ofte årsaken. Gode tursko avlaster føttene dine og gir deg bedre fotfeste. Skoen skal ikke klemme, og du skal ikke føle deg ukomfortabel når du går. Den ideelle turskoen har også lav vekt og en sklisikker såle.
Tips nr. 4: Pakk ryggsekken riktig
Ingenting er verre enn en ryggsekk som er for tung på ryggen. Unngå unødvendig bagasje, og pakk kun det som er absolutt nødvendig på fjellet. En trent turgåer kan bære rundt 20-25 prosent av kroppsvekten sin over lengre tid. For å være på den sikre siden kan du også testveie ryggsekken før turen.
0 Comments for “4 praktiske tips for tursesongen”